Yoga ist eine jahrtausend alte, in Indien gegründete, Philosophie, die auch für uns in der westlichen Welt praktisch anwendbar und in den Alltag integrierbar ist. Yoga hat das Ziel den Menschen im Alltag zu unterstützen und zu helfen. Der Mensch soll lernen durch Selbsterfahrung und Beobachtung loszulassen und seine innere Balance zu finden.

Die, unter anderem auch physiologischen, Auswirkungen der körperlichen Übungen (Asanas) auf unserem Körper sind beeindruckend. Die Asana-Praxis verbessert die Biegsamkeit und Beweglichkeit des Körpers, sie öffnet ihn aus seiner Tendenz zur Erstarrung und Trägheit. Sie arbeitet ihn durch, knetet und walkt ihn, wringt ihn aus. Dadurch kommt Prana (Lebensenergie) in Fluss. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) versteht Krankheit als Störung des Energieflusses (Chi) im Körper, folglich lässt sich ein Gesundheitszustand durch den freien Fluss des Prana (Chi) erreichen, Schmerzen und Blockaden werden gelöst.

Die Yogapraxis macht aber auch den Körper stärker, baut Muskeln auf und schützt dadurch vor zivilisatorischen Symptomen, wie Rückenschmerzen und Arthrose. Sie richtet die Körperhaltung und korrigiert Fehlhaltungen. Sie regt aber auch den Blutkreislauf an und verbessert dadurch die Sauerstoffversorgung der Zellen. Ebenso optimiert sie den Transport von Nähr- und Abfallstoffen im Lymphsystem. Sie bringt das Herz regelmäßig in die aerobe Zone und stärkt es dadurch. Yoga stärkt auch unser Immunsystem.

Wir fühlen uns körperlich wohler.
Yoga kann die Bildung von Serotonin im Gehirn erhöhen und uns dadurch einerseits glücklicher und zufriedener machen und andererseits Depressionen lindern bzw. zum Verschwinden bringen. Durch Ausgleich der Aktivität zwischen Sympathikus und Parasympathikus wirkt es beruhigend und erholsam, mit all den Folgeerscheinungen wie Ausgeglichenheit, gutem Schlaf usw. Durch Yoga bekommen wir ein zuvor nicht gekanntes Körpergefühl und – bewusstsein, welches uns häufig im stressigen Alltag verloren geht. Wir fühlen uns körperlich wohler.

Ich möchte mit Freude, viel Spaß und Begeisterung Yoga mit meinen Schülern praktizieren. Dabei ist es mir sehr wichtig, Yoga ganzheitlich, möglichst authentisch, aber nicht dogmatisch weiterzuvermitteln. Ich freue mich darauf, mit Ihnen Yoga zu praktizieren, Erfahrungen zu teilen und auszutauschen, gemeinsam das faszinierende System Yoga kennen zu lernen!
Namasté

Klangschalenmassage

Hochwertige tibetische Klangschalen werden auf oder nahe an den bekleideten Körper gestellt und zum Klingen gebracht. Die Klänge der Klangschalen berühren Körper, Geist und Seele und führen zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung. Der menschliche Organismus wird durch die harmonischen Schwingungen angeregt, sich auf allen Ebenen sich in sein ureigenes Schwingungsmuster einzuschwingen.