Personal Yoga ist eine der ursprünglichsten Methoden Yoga zu lernen. Eins zu eins erlebt der Teilnehmer Yoga sehr intensiv. Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen leisten sich diese individuelle Art des Yogas. Es sind sehr konzentrierte Trainingseinheiten, die sich ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele fokussieren, aber auch physiologische Einschränkungen berücksichtigen. Durch gezielte Hilfestellung wird die Wahrnehmung und damit auch das Körpergefühl des Teilnehmers intensiv geschult. Der Teilnehmer erhält die gesamte Aufmerksamkeit sowie das gesamte Fachwissen und Erfahrungen seines Lehrers.

Als Anfänger können Sie z.B. gezielt Sonnengrüße oder Atemtechniken sowie einzelne Asanas mit alternativen Anleitungen üben. Yoga ist eine intensive Arbeit mit dem eigenen Körper und dem eigenen Geist mit dem Respekt für die eigenen Grenzen. Yoga soll herausfordernd sein, aber nicht erschöpfend, sondern Kraft und Energie spenden!